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    上火了,看看蜂蜜怎么喝

    更新时间:2022-03-15 17:13:21 所属栏目:蜂蜜 作者:吕国荣

    摘要:一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?小编今天就把这份秘籍告诉给大家!为了自己的身体,千万别错过了!一、喉咙嗓哑:(服蜂蜜秋梨膏)食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做

    一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?小编今天就把这份秘籍告诉给大家!为了自己的身体,千万别错过了!

    一、喉咙嗓哑:(服蜂蜜秋梨膏)

    食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

    做法:

    1、将梨依次洗净后去皮

    2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉

    3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上

    4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁

    5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用

    6、红枣去核后切片

    7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草

    8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火

    9、待其自然晾至和手温一致时,用泸网过泸出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀

    10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

    二、喉咙肿痛(吃蜂蜜梨)

    食材:雪梨1个、蜂蜜适量。

    做法:

    1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核

    2、把蜂蜜放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸

    3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃

    4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入蜂蜜,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

    三、口水长泡(蜂蜜莲子汤;咀嚼生姜)

    食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、蜂蜜适量。

    做法:

    1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时

    2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用

    3、银耳泡发开后(舒展开),沖洗掉杂质,撕成小片

    4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入蜂蜜,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

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    小编微信:cq1990jh

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