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    滋补乌鸡汤,养颜又漂亮,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效

    更新时间:2022-03-13 11:17:53 所属栏目:山药 作者:蔡伊容

    摘要:补养乌鸡汤:工序:①将焯水后的乌鸡块、切好的山药、去核的大枣同时放入蒸碗,参加上汤(禧月阁上汤由老母鸡、棒骨等熬制而成,如在家烹饪无上汤可用纯净水替代)②参加少量盐,少量美极酱油后上锅蒸120分钟;③120分钟后,参加适量枸杞,再蒸5分钟即可。成效:滋阴补血美容养颜乌鸡性平、味甘

    补养乌鸡汤:工序: ①将焯水后的乌鸡块、切好的山药、去核的大枣同时放入蒸碗,参加上汤(禧月阁上汤由老母鸡、棒骨等熬制而成,如在家烹饪无上汤可用纯净水替代) ②参加少量盐,少量美极酱油后上锅蒸120分钟; ③120分钟后,参加适量枸杞,再蒸5分钟即可。

    成效:滋阴补血 美容养颜 乌鸡性平、味甘,富含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种胺基酸和18种微量元素,是营养价值极高的补养品,食用乌鸡可进步生理机能、推迟变老,有利于宝妈产后康复。

    山药富含对人体有利的微量元素,如B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白胺基酸、胆汁硷、尿囊素等。其间重要的营养成分薯蓣皂,是组成女性荷尔蒙的前驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的成效。

    大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其间维生素C的含量在果品中独占鳌头,有维生素王之美称,具有补血养颜之成效。

    温馨提示:选购食材时,请尽量选购新鲜乌鸡,山药选用铁棍山药,作用更佳! 此汤品被称为女性都该喝的一碗好汤,除生产后的宝妈宜食用外,亦适合大部分人食用哦。赶忙动手做起来吧。

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